７月５日（日）　くもり／晴れ

今日は 「所沢航空記念公園８時間耐久マラソン」、いわゆる 「所沢８耐」
午前４時半起床、しっかりと朝食を取る。 5時半、出発。
小金井、東村山を通って所沢航空記念公園へ。自宅から25km、小１時間の距離。
受付開始の６時半には着いたが、まだ受付は始まっていない。
空模様は曇り、緑の多い公園の空気はひんやりと湿り気を帯びていて、このまま一日持ってほしい。

受付を済ませ、会場が込み始める前にトイレなどを済ませて、ゼッケンを付けて着替える。
７時半、開会の挨拶に続き、航空記念館前の広場でストレッチ＆ウォーミングアップ。
８時、カウントダウンに続きスタートの号砲。
１０時頃になると期待を裏切り薄日がさしてきて、段々暑くなる。
これでも、過去の大会に比べるとベストコンディションなのだそうだ。

一周 3，246mの周回コースを１時間に３周以上回ると、13周でちょうどフルマラソンの距離を4時間で走るペースになる。
私の力で8時間走り続けるには、これくらいのペースでないと持たないだろう。
エイドでの給水用カップは、エコ志向で各自持参となっているので、今回は持って走るハンディ・ボトルを使い、エイドでは補給するだけで、走りながら飲むことにした。
これだと、好きなときに補水できるし、エイドが３km毎にあるからボトルに半分も補給すれば十分だ。
走り始めてから気がついたが、このコースは１周する間に水場が６箇所ほど、トイレも５箇所ほどあり、非常に恵まれている。
木陰と日向は半々程度で、上空が開けているためガーミンのGPS時計もフルに働いてくれた。

こうして予定通り周回を重ねて、フルマラソンの通過地点である13周は4時間12分、予定通りの平均6分/km。
ここで少し長めの休憩を取る。
この大会はエイドが名物で、走っているとスタッフの方から、「おにぎりの用意ができましたよ～」などと呼びかけがある。
食べ物では、おにぎり、カキ氷、スイカ、バナナ、グレープフルーツ、キーウィフルーツ、メロン、うめぼし、パン、サンドイッチ、お新香、なにやら汁物などがふんだんに提供される。
カキ氷をいただいて、その上にバナナやキーウィを乗せてサンデー風にして食べる。
飲み物も、水、スポーツドリンク、お茶、コーラ、ジュース、コーヒー、牛乳、コーヒー牛乳など。
水道直結のシャワーや、かぶり水もスタッフがひしゃくで頭からかけてくれる。

後半戦に入り、次の目標の70kmを目指してランを開始するが、8分/kmと甚だしいペースダウン。
長い休憩のタイムロスで、50km通過は5時間10分。これから先は私にとっては未体験の距離。
トップを走る招待選手には、既に５、６回は抜かれている。
周回遅れの人を抜くのも多いが、抜かれる数も多い。
皆それぞれが自分との戦いなので、抜くも抜かれるも全く気にならない。
適当なペースメーカーを見つけて、追随する。

午後２時を回ると、エイドステーションから悪魔のささやきが。
「冷たいビールが入りましたよぉ～」
ここで投げ出して、冷たいビールを飲むほうが．．．．。
いやいや完走した後のビールはもっと美味いぞ、と無視してエイドを通過する。
追い越した女性二人連れからは、「あ～あ、誘われてビールいただいちゃった。もう走れないかも」の会話が聞こえる。

この頃から、ギブアップして記録所で周回数申告をして記録証を受け取っている人もでてくる。
ようやく20周をカウントしたときは、既に午後3時25分。
主催者からは、「あと２周はいけるよ～、頑張って～」という声援だが、朝の元気ならあと2周いけるが、今のペースでは無理と割り切って、21周目はクールダウンを兼ねて4時の関門クリアを目指す。
この最後の1周でも、トップの選手にすごいスピードで追い越された。

終わってみれば、21周、68.2km、７時間51分。
目標の22周、70km超にはあと1周で手が届かなかったが、新たな目標ができた。
大会前の金、土曜日とカーボローディングをして体重が1kgほど増加していたのが、功を奏してスタミナ切れは起こさずに完走できた点は収穫だった。
ちなみに優勝者は30周、98kmを走破。8時間を5分/kmを切るペースで走り続けるのは私には驚異的である。

最後は、木陰の芝にカミさんが広げておいてくれたシートに大の字になって軽くストレッチ。
長女に調達を頼んでおいた冷たいビールをいただく。
家に帰り着くまで、車の後部席で爆睡。 (-o-)。oO
応援＆運搬の家族に感謝。

５月１５日（月）　くもり

仕事で時々訪れる都内の某ビル。
ここの男子用トイレの便器に、小さな虫がついている。
良く見ると、１ｃｍにも満たないてんとう虫のようなシールが貼り付けてある。

「あぁ、これかぁ」と思いあたった。以前、ＴＶで見たことがあるゾ。
立ったまま用を足す男子用便器の床の汚れを防ぐために、便器に工夫したアイデアの話。
男って、子供の頃から立って用を足すときに小さな虫がいるとそこを狙う癖があるそうだ。
そう言われれば、確かにそうだ。

雪が積もっていれば、雪に黄色い文字を書きたくなる。
「ちんちんつまんでおしっこでぇ～、ゆきぃ～になまえをかいたっけぇ～」
そういう歌が昔流行りましたなぁ。
自分だけかと思っていたら、男子に普遍的だったらしい。

で、男子用便器の奥の下のほう、目皿のちょい上の箇所に件の虫のシールが張ってある。
男は無意識にそこを目掛けて放水する。
結果的に、便器の外にこぼれる雫が最小限に抑えられる。
ということだそうだ。
ＴＶではヨーロッパの話題だったと思うので、洋の東西を問わず男子のやることは同じらしい。
しかし、東京都内でもなかなかお目にかかることがない。

昔から、男子トイレには良く張り紙がしてありました。
「男なら、もう一歩踏み出せ」とか「一滴も外に漏らすな松茸の露」など。
十代の頃にお世話になっていた下宿のトイレには、
「吉野の桜も散れば汚し、心静かに垂れたまへ」
という風流な短冊が掛けてありました。
しかし、そういう心に訴えるより、本能に訴える「虫作戦」いいなぁ。

５月１３日（水）　

今年もブラシの木の花が咲き始めました。
円筒形の真っ赤なブラシみたいに広がった花が、何となく好きで、毎年５月頃に咲くのを楽しみにしています。
家から駅までの間に２，３箇所歩道の脇に枝が伸びて咲いています。
明るい時間帯に歩いていたら咲いていたので、ケータイカメラで撮ってみました。

４月２６日（日）　

土曜日は一日中雨が降り続いたが、今朝はすっかり天候回復。
８時頃に起きて、ニュースなどを見ながら朝食を済ませ、９時半頃にカミさんに
「午後１時頃には戻る」
と言ってジョギングに出発。

今日は久しぶりに４０ｋｍ走をしようと、祖師谷公園から仙川を東八道路まで遡る。
ここから東八道路を西へ進み、多摩川にかかる関戸橋を目指す。
出発から約１０ｋｍで野川公園。野川公園のど真ん中を東八道路が通っていて、道路のすぐ近くにトイレがあるので、ここでトイレ休憩。
ここからは、府中運転免許試験場、多磨霊園と花と緑の多いところを走る。
沿道はどこもハナミズキとツツジの花盛りである。
青葉が茂る桜の下もヒンヤリとした風が汗ばんだ肌に心地よい。

さらに西へ走って約２０km地点でコンビニに立ち寄り、水とカロリー補給。
多摩川にかかる関戸橋に着いて、そこから多摩川の左岸を上流に向けて走る。
府中四谷橋を渡り、多摩川右岸へ。四谷橋からは、少し雲がかかってはいたがまだ真っ白な富士山が眺望できた。
多摩川右岸をくだり、先ほどの関戸橋をくぐり、行き止まりとなっている多摩中学校の先の公園で折り返し、桜ヶ丘記念病院から川崎街道を桜ヶ丘カントリークラブまでの長い連光寺坂を上る。
桜ヶ丘CCと米軍のゴルフ場に挟まれた緑豊かな坂道を下り、矢野口まで。
矢野口で約３０km、２回目のコンビニエイドで水とエネルギー補給。

ここで多摩川に戻り、後は家まで残り１０kmを駆け抜けて終わりと行きたいところだが、低地の川辺から自宅のある高台まで最後の坂が待ち構えている。
何とか４０．２kmを３時間４７分で終了。４月の月間走行距離は２００kmに。
５月１０日の「５０kmマラソン」では、さらに＋１０kmを走らなければならないが、まぁ何とかなりそう。
シャワーを浴びてビールを飲んでお昼寝と行きたいところだが、日曜日は飲まないことにしているのでグッとこらえて、ベッドに転がり休養をとりながら取り溜めたVTRをまとめて見る。

このところ、４２．１９５kmのフルマラソンを超える、５０kmとか７０kmなどの「ウルトラマラソン」の領域に足を突っ込み始めている。
７月の「８時間耐久マラソン」では、できれば７０kmは達成したいところ。
いつかは１００kmウルトラマラソン完走を目指して、、、、。

４月１９日（日）　

長女が後楽園球場へ友達と「オリックスvs楽天」のゲーム観戦に行くというので、カミさんと私は１２時過ぎに家を出てお台場へ。
それでも私は、午前中１２ｋｍほどジョギングをしてシャワーを浴びてからカミさんのお供でした。
去年の暮れに、レッド・クリフ１を観てから、４月に後編が公開されるのを楽しみにしていたのです。
レッド・クリフ２も封切り２週目とあって、入りはほどほど。
まだ見ていない人のために、内容については書きませんが、面白かったとだけ。

夕方、御茶ノ水で長女を拾って、一緒に食事をしてから帰宅。
昨日（土曜日）は、午後から夜まで、長男夫婦が孫を連れて遊びに来てくれていたので、ジョギングもサボって孫の相手。
今日はばらばらでそれぞれの日曜日でした。

さて、明日は新しい開発プロジェクトの発足式で気合あわせの飲み会だ。
連休が楽しく休めるように、プロジェクトも頑張らねば。

４月４日（土）　

桜満開に浮かれて、家族で花見に出かけた。
今回は、山梨県へ。
午前６時半に出発して、中央自動車道を走り、双葉ＳＡＰＡを過ぎたところで中部横断道路へ。
南アルプスインターのＥＴＣゲートで料金表示を確認すると、1,000円！
まずは、鰍沢町の大法師公園へ上る。
グランドが仮設駐車場となっていて、早い時刻だったのか半分くらい埋まっているがまだ余裕がある。

イベント広場には、多くの模擬店が出店されていたので、「桜餅」やつき立ての「柚子餅」を調達する。
やっぱり、「花より団子」。
花はソメイヨシノがメイン。
満開の花の下には、あちこちお花見のシートが広げてあるが、こちらもまだまだ余裕がある。
１時間ほど堪能したところで、次へ行こうと駐車場へ戻ると、さすがに満車状態。

次は30kmほど走って、身延山久遠寺の枝垂れ桜を観に。
久遠寺の境内は車両規制がかかっていて、近くの霊園の駐車場へ誘導される。
霊園の枝垂れ桜も、ソメイヨシノも満開で、ソメイヨシノの花のトンネルを通って、久遠寺の境内へ向かう。

久遠寺は、日蓮宗の総本山である。
境内は、枝垂れ桜を観る人々であふれ返っている。
あちこちに枝垂れ桜の高木が、青空を背景に今を盛りに咲き誇って見事である。
本堂近くの広場には特設舞台が設けられて、地元の中学校の吹奏楽部が演奏中。
本堂内が一般開放されていて、見学コースが設けられ、大勢の人が堂内を見学していました。

帰りは、山越えをして富士五湖方面へ。
河口湖近くの鳴沢で温泉に入り、帰途に。
中央高速も思ったほどの混雑も無く早めに帰宅できました。